遵照康健的饮食方法或可低落认知毁伤的危害

克日,来自新南威尔士大学的迷信家们经过对澳大利亚老年人群的膳食形式举行研讨发明,当人群遵照一种改进大脑康健的饮食方法时,其患认知毁伤的危害就会低落。

研讨者以为,恒久遵照一种增长大脑康健的饮食方法好像会低落个别认知毁伤及相干疾病的危害,包罗阿尔兹海默病和聪慧症等。

相干研讨登载在国际杂志Alzheimer's & Dementia上。

文章中,研讨者剖析了这种名为MIND饮食方法(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet,地中海-得舒干涉神经退行性耽误饮食法)的潜伏掩护效应,地中海饮食法被以为在别的康健方面具有肯定的掩护效应,好比心血管疾病;MIND饮食法构成部门基于地中海饮食法,还分外参加了与大脑康健相干的食品,这种饮食重要由15种食谱构成,重点包罗绿叶蔬菜、全谷物、橄榄油和大批红肉。

绿叶蔬菜、全谷物、橄榄油和大批红肉

研讨职员对1220名60岁及以上的老年人追踪研讨了长达12年,在研讨时期,遵照MIND饮食的人群在临床上被诊断为轻度认知毁伤或聪慧症的大概性降落了19%;相比力而言,遵照地中海饮食形式的人群并未得到任何饮食好处。

研讨者盼望本文研讨可以或许资助提出一些详细的发起来低落澳大利亚以致环球人群患聪慧症的危害,此前Martha Morris传授在美国开辟了MIND饮食法,这种饮食法区别于别的饮食计谋,具有肯定的神经掩护效应,其包罗绿叶蔬菜和浆果等;到场者的终得分还包罗蛋糕和一些糕点,这是东方饮食的标记,可以或许资助研讨职员更好地捕获到场者的饮食形式和举动。

下一步研讨职员还将继承深化研讨在随机临床实验中评价这种饮食形式,而且举行少量研讨展现MIND饮食方法的掩护性机制及相干通路等。

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